"The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness."

Introduksjon til dynamisk vinyasa yoga med fokus på grunnleggende teknikk, pust og avspenning. Oppstart nytt kurs i uke 42.
HOLD er en hathainspirert yogaklasse der hver yogastilling (asana) holdes gjennom flere runder med inn- og utpust. Man lærer i tillegg ulike pusteøvelser. Oppstart nytt kurs i uke 42.
Èn enkelttime, eller et skreddersydd program over flere uker. Tid og sted blir vi enige om.
Lag, forening eller vennegjeng.
Yogalærer kommer til arbeidsplassen.
Minimum antall besøk: 10 ganger.
Vinyasa yoga: pust og bevegselse i dynamisk flyt.
For deg som har kjennskap til yoga fra tidligere.
Hatha yoga: en klassisk og rolig yogaform der hver yogastilling (asana) holdes lenger enn i for eksempel vinyasa. Denne yogaklassen er også inspirert av Vikasa Yoga.

Invester i deg selv!

Yoga trenger ikke å være avansert. Og ikke minst: yoga er ingen konkurranse. Det viktigste er hvordan det føles, ikke hvordan det ser ut. La tiden på yogamatta være et avbrekk fra en hverdag som stadig krever mer av oss. Gi deg selv en pustepause. Alt du trenger er å møte opp.

Se kurs